السلام عليكم اليوم نقدم لكم بحث عن الرياضة وفوئدها باللغة الانجليزية. المعروف أن الرياضة واحدة من أهم النشاطات
حول العالم. الرياضة تعني الحركة والحركة هي الحياة , الرياضة هي حياة الجسم والقلب والعقل.
 |
| بحث عن الرياضة بالانجليزية |
كثيرا منا يتابع أخبار الرياضة حول العالم في مصر تهتم الصحف المصرية بأخبار الرياضة مثل رياضة اليوم السابع ورياضة صدى البلد وذلك لأن توجه الدولة المصرية هو تنمية هعقول وأجسام الشباب لانهم بناة المستقبل.
تعريف ومعنى كلمة الرياضة بالانجليزية
تعني كلمة رياضة اي نشاط بدني يقوم به الفرد بطريقة مهارية او تدريبية وينافس فيها الشخص بمفرده او في فريق ضد فرد او فريق أخر من اجل التسلية.
An activity involving any physical practice or skills in which an individual or team competes against another individual or team or others for entertainment
عشرة فوائد لممارسة الرياضة
يمكن أن تساعدنا المشاركة في الرياضة على الشعور باللياقة والصحة والقوة الذهنية ، وهذه مجرد بداية لها. يمكن أن تكون الرياضة ممتعة أيضًا ، خاصةً عند لعبها كجزء من فريق أو مع العائلة أو الأصدقاء.
Sports can make us feel fit and healthy we can enjoy a strong mental ability. that's only a start sports can be fun too especially when you play it as a team or with family and friends.
يمكن للرياضة أيضًا تطوير قادة رائعين وتكون فرصة للأفراد للتألق ، سواء كانت تلعب لنادٍ شعبي محلي أو على المستوى الدولي.
sports can also produce great leaders and create an opportunity for people to level up whether you are playing for a local or international team.
إذا كنت تفكر في الانضمام لنفسك أو مع أحد أفراد أسرتك لممارسة رياضة ما وتحتاج إلى بعض التشجيع ، فيجدر بك أن تضع في اعتبارك الفوائد العديدة أدناه.
1. نوم أفضل
وجد الباحثين في المجال الرياضي أن التمارين والرياضة تحفزان المواد الكيميائية في الدماغ التي يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء. توفر الرياضات الجماعية فرصة للاسترخاء والمشاركة في نشاط يحسن لياقتك. إذا كنت تمارس الرياضة في الخارج ، فيمكنك الاستفادة من الهواء النقي الذي يُقال إنه يساعد على النوم الجيد ليلاً.
Better sleep
Researchers in the sports field found out that exercises and sports activate chemicals in the brain which can make you feel happy and relaxed. Team sports also give us a chance to relax and participate in an activity that boosts our fitness. if you practice outdoor sports you can breathe better air which will help you sleep at night.
2. قلب قوي
قلبك عضلة ويحتاج إلى تمرين متكرر للمساعدة في الحفاظ على لياقته وصحته. يمكن للقلب السليم أن يضخ الدم بكفاءة حول جسمك. سوف يتحسن قلبك في الأداء عندما يواجه تحديًا منتظمًا بالتمرين. يمكن للقلوب القوية أن تحسن الصحة العامة للجسم.
A strong heart
Your heart is a muscle and needs constant exercise to keep fit and healthy. strong hearts can pump blood better around your body. your heart will improve its performance when it faces
a constant challenge with practice. strong hearts can improve your body's overall health.
3. اتصالات جديدة
تجمع الألعاب الرياضية معًا مزيجًا من الأشخاص من مجتمعات وخلفيات وأديان ومعتقدات مختلفة. يمكن أن توفر الرياضة طريقة جديدة لمقابلة أشخاص قد لا تتفاعل معهم يومًا بعد يوم. نتيجة لذلك ، يمكنك تكوين صداقات جديدة. ومن يدري ، فإن ممارسة الرياضة قد يفتح لك فرصًا وظيفية وتجارية جديدة.
New Connections
Sports connect a mix of individuals from different communities and backgrounds and religions. it can provide new ways of meeting people whom you don't meet every day, as a result, you can make new friends, who know practicing sports could open new commercial and occupational opportunities
4. تحسين وظيفة الرئة
تتسبب الرياضة المنتظمة في جذب المزيد من الأكسجين إلى الجسم مع طرد أول أكسيد الكربون والغازات العادمة. هذا يزيد من سعة الرئة أثناء الرياضة ، ويحسن وظائف الرئة وكفاءتها.
Improving lungs functions
regular exercise can provide more oxygen to the body with Dioxide and toxic gas cleaning that increases lung absorption during sports and improve lung functions and efficiency
5. زيادة الثقة
من خلال التدريب المتكرر والعمل على تحقيق الأهداف الموسمية ، يمكنك بناء ثقتك بنفسك وقدراتك. هذا ملحوظ بشكل خاص من خلال البطولات والمباريات حيث تقوم أنت وفريقك باختبار مهاراتك. يمكن للإنجازات الصغيرة المتزايدة على مدار العام أن تبني الثقة الشخصية بمرور الوقت ، مما يمنحك القدرة على تولي مشاريع ومهام جديدة في العمل بثقتك المكتسبة حديثًا.
More self-confidence
Through repeated practice and achieving seasonal goals, you can build up your trust in yourself and your abilities. This is well noticed especially during championships and matches where you and your team test your skills. Small achievements can build your self-trust with time, which gives you the ability to take over new projects and new tasks at work due to your self earned confidence
6. يقلل من الإجهاد
عندما تكون نشيطًا بدنيًا ، فإن عقلك يحصل على فرصة للتخلص من الضغوط اليومية وتوترات الحياة. يقلل التمرين البدني من هرمونات التوتر في الجسم ويحفز إفراز الإندورفين. قد تمنحك هذه الإندورفين مزيدًا من الطاقة والتركيز على أي شيء تمتلكه الحياة.
Reducing stress
when you are active. your mind gets a chance to release stress and daily pressures and life stress. Practice reduces stress hormones inside your body and induces Endorphin
.Endorphin can give you more energy and focus on doing anything life demands
7. تحسين الصحة العقلية
ذكرت وكالة الصحة العامة أن المشاركة المنتظمة في الرياضة والنشاط يمكن أن تعزز أيضًا الصحة العقلية الجيدة. يتضمن ذلك تحسين حالتك المزاجية ، وتعزيز إحساسك بالعافية ، وتقليل القلق ، ومكافحة المشاعر السلبية ، والحماية من الاكتئاب.
Improving mental health
General Health Agency mentioned that regular practice of sports and activies can enhance mental health. that includes your mood and enhancing your vitals and reducing stress and fighting negative feelings and protection from stress
8. الرياضة تبني القادة
فوائد الرياضة - تحتاج جميع الفرق الرياضية إلى قادة لإظهار الطريق والمساعدة في تطوير أعضاء الفريق الجدد أو الشباب. وجدت دراسة طارئة وجود علاقة بين ممارسة الرياضة والصفات القيادية القوية. تمكّن الرياضة الأشخاص من تطوير "عقلية الفريق" سواء كانت بالفوز أو الخسارة أو التدريب معًا.
Sports build leaders
all sports team needs leaders to lead the way and help in developing the new team members or youth. A study found a connection between sports and strong leadership. Sports enables people to develop team-concept weather by winning or losing or practice together
9. تطوير علاقات أقوى
تمكّنك الرياضة من بناء علاقات أفضل مع الأشخاص الذين قد تكون على دراية بهم ، ولكن لا تعرفهم شخصيًا. من خلال ممارسة الرياضة بشكل متكرر ، يمكنك التعرف على الكثير عن شخصية الفرد ونقاط قوته وضعفه. تعتبر الرياضة مع الزملاء فرصة جيدة لبناء علاقات وشبكات أفضل قد تساعدك في عملك.
Stronger relationships
sports enable you to build better relationships with people wom you may know, but don't personally know. Through regular sports practice you can get to know more about each person's personality and the points of strength and weakness. sports with colleagues are considered a good chance to build relationships and better networks that can help you in your career.
10. تساعد الرياضة على النمو الصحي للأطفال
يتطور لدى الأطفال الذين يمارسون الرياضة عظام وعضلات أقوى ، مما يؤدي إلى فرصة أقل للإصابة الجسدية. تم تحديد التمارين البدنية قبل بداية سن البلوغ من قبل دراسة نيوزيلندية كطريقة للوصول إلى ذروة كتلة العظام ، وتمكين الأطفال من أن يصبحوا أقوى - وهو أساس عظيم للنمو في المستقبل.
Sports help children to grow healthier
Children who practice sports have better bones and stronger muscles, which can lead to less body injuries . physical exercises were defined before maturity age by a newzeland study as a way to get to the ultimate bones mass, and enable children to become stronger which will be a strong foundation of the future
حكم انجليزية على ممارسة الرياضة
"One man practicing sportsmanship is better than 50 preaching it"
ان رجلا واحدا يمارس الرياضة افضل من خمسين يتكلمون عنها
The harder the battle the sweeter the victory
كلما كانت المنافسة صعبة كان النجاح أحلى
you are never a loser until you quit trying.
انت لا تعتبر خاسرا أبدا حتى تتوقف عن المحاولة